人們總訴苦沒時刻運動 。我們在做每個動作時仍需聚精會神，等候文件打印時靠墻靜蹲，呼氣收腹） ，尋求動作質(zhì)量而非速度或數(shù)量，

【糾錯】修改：徐璇這能夠喚醒身體、提高運動作用。若呈現(xiàn)這些癥狀 ，當(dāng)即中止動作并進(jìn)行姿態(tài)調(diào)整，家務(wù)小事纏身……在快節(jié)奏的現(xiàn)代日子中