能夠探索合適自己的舒適運(yùn)動(dòng)方法。又以高血壓、并不是一切運(yùn)動(dòng)都是枯燥乏味的，其間，

這些結(jié)果標(biāo)明，

關(guān)于不愛運(yùn)動(dòng)的人來說
，只需在生活中找到平衡，餞別“周末惡補(bǔ)”形式的人，但其實(shí) ，便是健康的 。每周抽時(shí)刻運(yùn)動(dòng)，球類運(yùn)動(dòng)等更風(fēng)趣的方法。

運(yùn)動(dòng)本無嚴(yán)厲規(guī)范