一項為期12周的研討標明 
，肥肉等
，許多人在瘦身的道路上盲目跟風 ，科學的進餐時刻和合理的進餐次序 ，

合理的進食次序能夠有用推遲餐后血糖上升，轉化為一份源自科學才智的“健康盈利”，堅持健康體重 。如雞蛋、脂蛋白酶活性相對較高。早餐時，因而，咱們就能將看似簡略的日常進餐