因而 ，在增強飽腹感的一起還能彌補多種營養素
。但是，早進餐組（6:30-7:00）相較于晚進餐組（7:00-9:00）體重減輕更多。操控體重的要害并不在于一味地削減食物攝入量，

（內容來歷：我國疾控中心）

【責任編輯:楊威】卻疏忽了“什么時候吃”和“怎樣吃”這兩個相同重要的要素
。如雞蛋