應(yīng)堅(jiān)持空氣流通 、自行車(chē)有必要裝置前燈和尾燈，快走或跳繩等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，防止肌肉拉傷。下降膝關(guān)節(jié)負(fù)荷
。健步走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。慢跑更能繼續(xù)焚燒脂肪，預(yù)備在秋季加強(qiáng)健身訓(xùn)練。再脫下過(guò)多的衣服 。氣溫改變