家長應該做孩子心思改變的“緩沖墊”而不是“加速器”。讓孩子每天比前一天早點起床和睡覺
，引導在后。每天花幾分鐘寫下“我在憂慮什么”“我能做些什么”，伴有激烈心情或軀體反響，讓孩子們的“開學焦慮”平穩著陸。”……開學榜首周，協助把焦慮趕開。作用往往拔苗助長