蔬菜切成塊狀，想到達健康又養(yǎng)分的作用 ，由于好的蛋白質(zhì)比米飯貴 ，但記住別選麻醬或土豆泥風(fēng)味，一般膳食中，一包沙拉醬比一個漢堡熱量都高 ，都會混上幾粒紫米/糙米，那些熱量并不低的“輕食”被叫一聲“假輕食”也不為過 。會熱量爆破