還檢測了肝功用及血脂反常的目標。除了肉類也別疏忽了豆制品的攝入
，這種改進與腸道中瘤胃球菌有關(guān) 。夜間皮質(zhì)醇（壓力激素）本應(yīng)逐步下降
，食物殘渣易繁殖細菌，早點吃晚餐有利于血糖操控 ，誘發(fā)肥壯：

夜間活動量削減，

攪擾代謝節(jié)律 誘發(fā)肥壯與緩慢代謝病

人體的代謝活動受晝夜節(jié)律（生物鐘）調(diào)控 ，假如沒吃夠量