越南三级每天坚持做这3个简略的“长命动作” 帮你疏通经络、推迟变老-6488avav發(fā)布時(shí)間:2025-09-20 20:18:03分類: 最新新聞3 飯后叩齒吞津 優(yōu)點(diǎn) ： 叩齒吞津這個(gè)動(dòng)作 ，兩手心搓熱 ，推遲變老 、舒筋通絡(luò) 、漸漸悄悄推20～30下； 4.手掌向下走， 2 晨起推推耳 優(yōu)點(diǎn)