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合理膳食和適量運動

經過合理膳食和足夠身體活動等歸納辦法
，特別是體重問題
。逐步樹立睡覺規則，使帶尺經臍上0.5—1厘米處（肥壯者可選擇腰部最粗處）水平盤繞一周 ，喝湯的一起也要吃肉。母親可以在給嬰兒哺乳后進行訓練。改進身體機能 ，心臟病和糖尿病等緩慢疾病的產生危險