乃至連蔬菜也或許是放油炒熟的（常見(jiàn)西葫蘆 、這么一看，不論怎么看也是高油高鹽高糖的不健康食物。很簡(jiǎn)單熱量爆表而不自知
。一些中餐里運(yùn)用水煮、谷類(lèi)。比方配菜上有炸豆腐  、大部分輕食不符合這個(gè)規(guī)范 ，想到達(dá)健康又養(yǎng)分的作用  ，仍然高油高鹽高碳水高糖 。蛋白質(zhì)
、乃至還有裹著面包屑炸的。

來(lái)歷 ：小紅書(shū)

輕食還能隨意吃嗎 ？今日就來(lái)揭穿那些“假輕食”的真面目 。大餅也能夠叫”輕食主食“了 。

炸雞排就不必多說(shuō)了