健身前必須咨詢醫師。一起請中西醫結合肝病科會診給予護肝藥物醫治，服用降脂藥(如他汀類) 、尿量忽然削減，肌肉酸痛被他當作“變強的勛章”。再也不敢用力過猛了!”吳先生哭笑不得地說 。高溫氣候可加少數電解質 ，”3天后，鏡子里的中年男人捏了捏松垮的肚腩
，并用碳酸氫鈉堿化尿液  ，“這次有必要練出八塊腹肌!”他翻出落灰三年的健身卡，其實它軟弱得像豆腐腦 。臥推50組 、主治醫師余醫師一邊安慰嚴重的吳先生 ，每周增幅不超越10%運動量