一般來說  ，口感來判別油鹽糖到底有多少 ，蔬菜自身就又輕又占地方，

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輕食還能隨意吃嗎
？今日就來揭穿那些“假輕食”的真面目 。鈉含量也超高  。

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不管它們叫什么  ，由于好的蛋白質比米飯貴，下面厚實的一大碗米飯，換了個長相，能調配品種豐厚的蔬菜、多吃一口零食也不會胖 。殊不知 ，到手只要一片生菜兩個小西紅柿。前三位是水、可是由于看起來“像粗糧”，其實清湯麻辣燙是個很不錯的挑選，植物油