我國科普飽覽
2025年08月10日 12:02:20 來自北京
“輕食”開始是商家給那些能量低的食物包裝出的姓名，許多沙拉醬的配料表里 ，猛放各種沙拉醬就讓“輕食”變成熱量炸彈 。而不是是否叫“輕食” 。其實清湯麻辣燙是個很不錯的挑選 ，而是要操控量和份額 。不論怎么看也是高油高鹽高糖的不健康食物 。它們常常是隱形的 。還額定添加一些健康損害 。一份健康的輕食最好有一拳巨細的雜糧碳水 ，到手只要一片生菜兩個小西紅柿。一包沙拉醬比一個漢堡熱量都高 ，用許多油炸油煎的方法來烹飪加上重口調味，菜品自選 ，清蒸的菜式乃至比“假輕食”健康一些