2.兩手向上 ，從鼻翼兩邊向外推，宗脈之所聚也。恰到好處 。改進臟腑功用 ，也能夠用舌尖頂住上顎 ，
詳細動作 ：
1.把手洗潔凈，
詳細動作 ：
1.上下叩動牙齒；
2.在叩動牙齒的過程中 ，
2
晨起推推耳
優點 ：
《黃帝內經》講 ，渾身酸痛
忙于日子卻無暇訓練 ？
想要省錢又健康 ？
起床搓搓臉
晨起推推耳
飯后叩叩齒
3個簡略不花錢的“長命動作”
每天堅持做
幫你疏通經絡 、淡化黑眼圈也有必定優點
日本色情视频高清日本色情影片每天坚持做这3个简略的“长命动作” 帮你疏通经络、推迟变老-6488avav
放置雙眼處3～4秒；