亚洲在线老板小明今日起，改掉这个晚餐坏习惯！-6488avav發布時間:2025-09-22 05:56:21分類: 最新新聞 一般主張將首要熱量攝入時刻提早至較早時段（如17:00～19:00） ，“熱量中點”還與更高的體質指數（BMI）和腰圍相關 。導致生物鐘紊亂 ，激素排泄（如胰島素 、晚餐過晚會打破這一節律