青青草青青草免费视频每天坚持做这3个简略的“长命动作” 帮你疏通经络、推迟变老-6488avav發(fā)布時(shí)間:2025-09-17 16:16:38分類(lèi): 最新新聞2 晨起推推耳 優(yōu)點(diǎn) ： 《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ，中指和食指放在耳前，推遲變老、舒筋通絡(luò) 、恰到好處 。推20～30下即可 。然后往兩頭推到太陽(yáng)穴