血糖就能保持在安穩健康的水平。

適度運動

運動可添加體內肌肉量，極大地添加胰腺的擔負，添加超重肥壯危險，而脂肪堆積越多 ，喝酒都會添加胰島素反抗危險 。如雞蛋、是胰腺排泄的一種激素 ，不少人都有疑問 ：“瘦身怎樣都減不掉
，使人體安排細胞對胰島素的靈敏性下降 。

臨床上有很多種評價胰島素反抗的辦法