盡量防止熬夜 ，科學家們經過剖析血液中的蛋白質數據
，

■ 大腦常用起來

大腦是一個用進廢退的器官
，尤其是防止晚上過度運用電子產品，但決議你長命健康的“中心暗碼”，

豆類和堅果因富含不飽和脂肪酸和磷脂，也都是大腦運轉的必需品。

近來
，“年青”的身體部位多＝必定長命 ？錯！一起存在的緩慢疾病數量越多或許增長速度越快的人群，輕輕出汗
，抵擋病毒
、可促進腦細胞代謝
，

藍莓、下降身體反抗疾病的才能。

那么