瑜伽這類偏練習式的運動 ，

規則運動組和周末運動組參與者在中位數6年期間 ：

患高血壓的危險別離下降了23%和28%； 患糖尿病的危險則別離下降了43%和45%； 肥壯危險別離下降了45%和56%； 呼吸暫停危險別離下降了43%和51%