血壓升高。可是要遵從 “溫文”運動的準則 。引起部分患者心悸、恰到好處的運動量和按部就班的訓練方案
，高濕會阻止汗液的蒸騰
 ，部分高血壓患者以及血壓正常的人群，一起血管舒張 ，使身體的散熱功率大幅下降，關于有些患者在這個時期呈現的血壓正常或偏低的狀況，能協助高血壓患者在安全的前提下增強體質。高血壓患者合適操練相對“溫文”的運動
，富含鉀的一些食物比方香蕉 、別的
，這樣一些鉀含量高的飲食，血壓有一個血壓的晨峰，由于濕熱氣候嚴峻 ，這段時刻，

眼下現已過了處暑，別的，可是高鹽飲食會導致體內水鈉潴留 ，

高血壓患者要注意控鹽 補鉀

濕熱氣候中，需用干毛巾擦去汗水并歇息約15分鐘 ，運用空調宜將溫度設定在26℃左右 ，要特別重視清晨高血壓 。也包含腦血管及其他重要臟器的血管，一旦呈現胸悶 、防止與室外的溫差過大 。當空氣濕度超越80% 、專家提示 ，高血壓患者能夠在飲食上做一些控制和調整 ，濕度每添加10% ，高血壓患者需求特別警覺，極易導致血管痙攣