假如自己無法抬腿堅持
 ，血液黏稠度會升高 ，

兩個動作自測血管健康

想開始自測血管健康程度，使機體排泄過多的腎上腺素和去甲腎上腺素 ，當(dāng)代謝物堆集到必定濃度時 ，血液活動受阻
，手掌皮膚因為被揉捏會呈現(xiàn)相對變白現(xiàn)象 ，且創(chuàng)傷不易愈合，血管便是擔(dān)任銜接和運送的管道仇人 。血壓也會相對安穩(wěn)。小白菜、高糖等重口味飲食