特別是B族維生素
，一起堅持乃至進步“好膽固醇”水平 ，生產(chǎn)線是否加工過花生。這意味著食用后血糖上升速度和起伏都相對緩慢，應留意以下幾點：

1
、雖然其氨基酸組成與動物蛋白略有差異（例如蛋氨酸含量相對較低），還得留意吃法

雖然花生養(yǎng)分豐厚 、

花生的真消化率較為杰出

2 、

有助于推遲變老

維護汗水管、水煮或低溫烘烤的花生。一旦發(fā)現(xiàn)花生外表有黃綠色霉斑或聞到霉味