不管風力巨細

升旗手有必要一直做到

軍姿規范、步幅精確

步速安穩 
、張揚洋、我能練十分鐘

就為了把動作練好”

為了更快習慣旗桿的分量

更好地操控旗桿

每次練習時

張威先扛著30斤重的旗桿

熱身跑5公里

再進行慣例練習

展旗