簡直只供給能量，

吃對碳水有助于體重辦理

研討發(fā)現(xiàn)，有助于進一步安穩(wěn)血糖，好吃到令人上癮，導(dǎo)致“過山車式”的饑餓感，雞蛋 、很簡單進食過量。具有低升糖指數(shù)（GI）