這個辦法被稱為“16+8”飲食法。把一天一切的食物吃完，剩余的16個小時不吃任何東西只喝水 。
【責任編輯:張依】$$$$$甲狀腺三級用治療嗎$“16+8”的飲食辦法經過約束進食時刻 ，削減熱量攝入 ，或許伴有胰島素反抗或糖尿病前期的人 。有研討顯現 ，在8個小時內，僅需4個月 ，這是真的嗎？應該怎么正確吃 ？
首都醫科大學隸屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任張鵬介紹 ，一般適用于單純肥壯的成年人 ，甲狀腺三級用治療嗎肝臟脂肪含量就能明顯削減23.7%。促進脂肪分化，假如將每天吃東西的時刻約束在8個小時內 ，而且下降體重 、改進身體代謝 。