自動承當(dāng)家務(wù)，每周選固定時刻稱量一次體重和腰圍，睡覺、

不只僅是坐月子期間，雙臂穿插抱于胸前，

02

腰圍丈量方法

受試者天然站立
 ，生果類200～350克，產(chǎn)后女人可以逐步到達(dá)并堅持健康體重。

2

合理膳食和適量運動

經(jīng)過合理膳食和足夠身體活動等歸納辦法
，剖宮產(chǎn)24小時內(nèi)也應(yīng)下床活動