但不觸碰地上 ，既能夠強(qiáng)化臀腿協(xié)調(diào)性 ，合作呼吸 ，每周至少操練5天 ，換對(duì)側(cè)四肢重復(fù)動(dòng)作。

站姿調(diào)整：幻想頭頂有繩牽引，腰腹部似乎有了“天然束腰”一般緊致 ，也會(huì)讓好心境常伴左右