待數值安穩后讀取丈量值 。

不只僅是坐月子期間，電腦等電子設備 。妊娠期高血壓等并發癥的危險 。每周選固定時刻稱量一次體重和腰圍，盡早進行盆底肌肉訓練
。剖宮產24小時內也應下床活動，

堅持0～6月齡的純母乳喂養。

研討標明，身體堅持天然直立，堅持安靜呼吸。使帶尺經臍上0.5—1厘米處（肥壯者可選擇腰部最粗處）水平盤繞一周