抗阻運動：想要美就不怕累
抗阻運動是指機體對立阻力做功以添加肌肉和力氣的操練 ，中華醫學會婦產科學分會絕經學組給了更年期女人有針對性的運動主張 ：每周進行規則有氧運動3～5次 ，經過肌肉強化運動 ，防備跌倒
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夸姣的形體不是只要瘦才干完成 ，身形改變而引發的“美麗危機” 。運動的一起統籌心思放松需求 。
抗阻運動：想要美就不怕累
抗阻運動是指機體對立阻力做功以添加肌肉和力氣的操練 ，中華醫學會婦產科學分會絕經學組給了更年期女人有針對性的運動主張 ：每周進行規則有氧運動3～5次 ，經過肌肉強化運動 ，防備跌倒