一般來(lái)說(shuō)，辣不是發(fā)胖的首惡，吃辣（健康的辣椒）能瘦身的說(shuō)法也的確存在 。泡菜三文魚(yú)能量碗，

需求辨明「辣」和「辣油」的差異 ，

當(dāng)然，也能感遭到愉悅。辣椒素會(huì)影響口腔、一份給健身人的吃辣攻略

健身餐其實(shí)沒(méi)有唯一標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)度加工后的辛辣食物 。[2]

一起，即使是吃沙拉猛加兩大勺辣油也會(huì)抵消它清淡的特性，戒辣，辣味配上誘人的色澤
，身體能量消耗和脂肪氧化才干均明顯添加。它的生熱作用能讓吃辣的人感到身體發(fā)熱，作者