操控總量

《我國(guó)居民膳食攻略（2022）》引薦，是人體三大產(chǎn)能養(yǎng)分素之一 。與體重削減相關(guān)；而依靠精制碳水、

來(lái)歷：健康我國(guó)

轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友 ！全谷物和雜豆50～150克  ，掉發(fā) 、燕麥米
、雜豆等好碳水 ，讓身體得到全面的養(yǎng)分。尤其是形成腹部脂肪堆積