運動起來吧！在攀談與笑聲中拉近互相的間隔
。總會看到自己變輕盈的身形
。伴著音樂與心跳的節奏前行；也有人挑選與三五老友結伴而跑  ，

喚醒健康，在你親自體會后 ，身體的改動會悄然呈現
。就會知道其間味道。

更重要的是，不分時段，無妨試試邁開雙腿
 ，在汗水中被一點點開釋。朋友！也讓人看到“堅持”的報答 。

跑步不僅是一種運動

更蘊含著日子哲學

堅持跑步的人都知道 
：氣喘吁吁時調整呼吸