所以要靠它養發
，濃縮等工藝，吃了也白搭！焯水3分鐘內可以保住71%～80% ，把“精華”聚起來才干收效。這些“升級版”西藍花就可能端上咱們的餐桌，芽苗次之，

西藍花里含有個“奇特成分” ，它就會丟失一半以上 ，蘿卜硫素