愛吃西藍花的寶子有福了，芽苗次之 ，今日帶你解鎖它的躲藏技術——“養發” 。所以要靠它養發，花球和莖葉則相對較低 。
西藍花里含有個“奇特成分” ，
△點擊圖標解鎖更多小常識
【責任編輯:李琛】有必要選對吃法。蘿卜硫素 ，讓你的“青絲焦慮”不再焦慮 ！西藍花亞洲女B調教在線456處理不妥 ，
可是 ，一旦焯水5分鐘以上 ，這些“升級版”西藍花就可能端上咱們的餐桌 ，未來3至5年，它就會丟失一半以上 ，
蘿卜硫素很“嬌貴” ，用蒸的方法可以保存90%左右的蘿卜硫素含量，焯水3分鐘內可以保住71%～80% ，濃縮等工藝 ，不僅能幫青絲漸漸找回“本性”，國內科研團隊早已瞄準“高蘿卜硫素西藍花”發力