“七八分飽”這說法聽著玄乎，搞懂這個，別吃太多霍霍我了。別吃太快：饑不擇食的時分 ，

03 、接個電話看看信息或許喝口水，但沒到“不吃完這盤睡不著”的境地 ，

便是看見好吃的還能再吃兩口 ，得給它點時刻接納“吃飽了”的信號。別跟自己較勁 。更沒有撐著，闡明上頓吃得剛剛好；要是下頓飯點到了還不餓 ，吃完再散步散步