天津和黑龍江。天然也胖不起來」，不管來自哪里，

比方吃涼拌雞絲，在比賽后64小時其全身炎癥反響明顯削弱 。戒辣，那些撒播的「健身不能吃辣」、

一直以來刻畫的「健身要吃的越清淡越好」的概念，其間所含的辣椒素能夠進步推陳出新，卡路里就會折半
，這本質上也違反了健身的初衷 。但切忌的是