堅持安穩(wěn)的睡覺習氣

有助于推遲變老

2023年8月宣布在《睡覺健康》雜志的一項研討表明
 ，閉上眼睛； 雙手可放在腹部，足弓陷落，兩只腳背上各有一個。有助于減輕入眠困難、牙縫變寬

呈現(xiàn)這5個信號

闡明變老現(xiàn)已降臨

但也不用過分懼怕

變老作為正常的生理進程也有辦法能推遲

堅持安穩(wěn)的睡覺習氣有助于推遲變老

幫你改進睡覺的5個辦法

快保藏～

5個信號提示你變老現(xiàn)已開端

臀部下垂

跟著年紀添加，通過血液樣本剖析了參與者的生物年紀。記錄了入眠時間