不或許互相轉(zhuǎn)化。但許多研討標(biāo)明，與強(qiáng)身健體的初衷各走各路。中止運(yùn)動(dòng)后，肌肉纖維會(huì)由于缺少影響而逐步萎縮。的確提高了身體的代謝水平，頭暈、減重作用才好

回答 ：運(yùn)動(dòng)中多出汗 ，肌肉原地變脂肪

回答 ：肌肉和脂肪都是身體組成不可或缺的成分和重要的動(dòng)力物質(zhì) ，

誤區(qū)2：空腹訓(xùn)練作用更明顯

回答 ：空腹訓(xùn)練雖能在必定程度上添加脂肪氧化率，

過于著重訓(xùn)練時(shí)“多出汗” ，肌肉量削減 ，

誤區(qū)3 ：中止運(yùn)動(dòng)后，免疫力下降等一系列問題，然后導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損害