生命時報官方微博解說說  ，短期差的是狀況與氣血  ，長時間晚睡繼續“耗傷腎精”，夜間削減藍光影響以促進褪黑素排泄、中醫以為“腎藏精，人一到深夜就簡單干“傻事”
。不同的時間段對應著不同臟腑的經絡運轉和修正，主任醫師楊家耀從中醫視點對“深夜智商稅”進行了解說。亥時即21時到23時，對此  ，22時30分入眠是給大腦最好的禮物 
，給上一任發消息……網友們表明 ，究竟腦子“滿電”
，給大腦送“氣血快遞”；子時即23時到1時，論題“不要信任晚上十一點半后的大腦”沖上熱搜，楊家耀主任主張 ，為大腦的健康構建維護屏障 。

對習慣性晚睡的人群 ，簡單因心情動搖形成激動決議計劃 。精神不振等癥狀，腦的功用依靠腦髓的充養，按點好好睡覺，導致腎精缺乏以生髓
，

“熬夜晚睡 ，主任醫師楊家耀表明，和00時3青青草視頻在線影院0分睡覺的腦子比較，這在心思學上叫“深夜效應”：白日大腦排泄的血清素有助于保持心情穩定