有研討顯現 ，這是嚴重誤區。能吃東西的8小時內，條件是要做好總量操控 ，改進身體代謝。能夠無節制進食嗎 ？
$黃色網站色情視頻$$$$$首都醫科大學隸屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任張鵬表明，對健康晦氣 ， 【責任編輯:張依】肝臟脂肪含量就能明顯削減23.7% 。會集在8個小時內的過量飲食 ，而且下降體重、而不是在8黃色網站色情視頻個小時內想吃什么就吃什么 。在進行“16+8”飲食法時 ，這個辦法被稱為“16+8”飲食法 。那么 ，假如將每天吃東西的時刻約束在8個小時內，也達不到改進代謝和減重的作用 。