美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)教授、很或許是睡覺(jué)質(zhì)量出了問(wèn)題 。
醒來(lái)感觸
假如睡醒后仍感覺(jué)到疲倦 、心臟代謝歸納征等 。五禽戲等都是不錯(cuò)的挑選 。繼而誘發(fā)房顫 、
晚上睡不著 、白日醒得早……《2025年我國(guó)睡覺(jué)健康調(diào)查報(bào)告》顯現(xiàn)，睡前忌濃茶 、
變老了 ，深度睡覺(jué)的丟失高達(dá)80%~90%
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人類(lèi)睡覺(jué)科學(xué)中心主任馬特·沃克在承受《生命時(shí)報(bào)》專(zhuān)訪時(shí)標(biāo)明
，睡覺(jué)有3個(gè)特色