便是以久坐為主的生活方式。

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怎么走最健康？

1.步幅：健步走時步幅要比正常走路的步幅大一些，然后逐漸將步行時刻添加到每次30分鐘或更長時刻，每添加1.5個小時，腳落地時膝蓋微屈，單就一次來講，一同身體重心敏捷跟從移動。多出半個腳掌即可