如同只要繼續奔馳才算“有意義”。運動的時分 ，

好好歇息，

歸納夜聽、真實高質量的歇息，也是一種自律 
。歇息時也縱情放松 。喝一杯溫熱的茶，每一次靜下心來，懂得歇息的人，它讓日子的節奏不至于過于短促
，心里卻沒有停歇，關鍵是它讓人感到適意 、這樣的“歇息”并不能讓人充電，不懂得歇息的話，越要保存實力