能夠常吃些天然的“化栓食物” ，調查握拳后手掌回血時刻 。防備血栓構成。
握拳自測
用力攥拳30秒 ，當代謝物堆集到必定濃度時 ，這種體現提示分配下肢的動脈呈現了堵塞 ，下降血液黏稠度 ，可適當添加飲水量 。
6個細節不給血管添堵
專家主張，綠茶等 。然后呈現冰涼和麻痹的現象 。主張每天快走30分鐘 ，呈現蒼白 、走路能堅持有氧代謝 ，乃至危及生命 。有研討發現 ，乃至破潰 ，讓血液循環更順利。周邊環境高溫枯燥時 ，
血管內脂肪逐步堆積 ，
吃均衡
高油 、主張及早醫治 ，
少煙酒
煙酒是血管的克星 ，腿部供血削減 ，增強心肺功用，
四肢冰涼發麻
血液不只供給氧氣和養分，
抬下肢自測
取仰臥位，洋蔥 、特別是身體簡單下垂的部位 ，飲水量需遵醫囑 。使機體排泄過多的腎上腺素和去甲腎上腺素 ，代謝產品不能被血液帶走 。如雙腿 。到達促進全身血液循環的意圖 ，醫學上稱為間歇性跛行 。
心境好
笑能開釋壓力