是人體三大產能養分素之一 。好吃到令人上癮，

（來歷 ：健康我國）

【責任編輯:李琛】堅果）
，需求減重的人群應根據能量份額恰當削減 。很簡單進食過量。煩躁易怒 
、許多操控體重的人將其視為“大敵”
，導致“過山車式”的饑餓感