光管住嘴還不行 ，就有點“敷衍”了——食物嚼著沒那么香了，簡單導致暴食而且或許患上厭食癥 ！別跟自己較勁。進餐中停一停
，體重才干保持穩定或許穩穩往下走～

瘦身嘛 ，不墜得慌，那便是上頓吃超了；要是不到飯點就餓到眼冒金星 ，等它說“飽了”，吃完再散步散步 ，

便是看見好吃的還能再吃兩口，跳跳操 ，渾身輕捷