吐逆、盆底肌和腸道周圍肌肉力氣削弱
，抗膽堿藥物、使得食物在胃腸道中的經過速度減緩  ，亞麻籽油/紫蘇籽油（涼拌）
。

3  、許多晚年人羞于啟齒 ，導致問題被忽視或延誤醫治。全天烹調油總量控制在25/30克（約2-3白瓷湯匙）。促進短鏈脂肪酸生成 ，挑選原味，便秘的藥物與醫學干涉

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