有讀者留言↓↓↓
如果您還沒養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)氣 ，構(gòu)成一條弧線 。只需動(dòng)作到位且堅(jiān)持 ，重復(fù)動(dòng)作 。隨時(shí)可做
臺(tái)階踏步操練 ：替換上下20厘米臺(tái)階
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挺胸收腹微屈髖。
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