讓血流不通 。它的學名叫作“踝泵運動” 。久站、適度運動，

有一種運動，作用更好。由于小腿肌肉缺少縮短，都會顯著添加下肢靜脈血栓的危險。推進下肢靜脈血液加快回流至心臟